Bewusstes Abschreiben - Kleines Flow-Erlebnis

1. Wählen Sie ein inspirierendes Buch aus: Entscheiden Sie sich für ein Buch, das Sie anspricht, z. B. ein Klassiker, ein philosophisches Werk oder motivierende Literatur.

2. Tägliche Schreibpraxis: Schreiben Sie jeden Tag langsam und bewusst einen Abschnitt aus dem Buch ab, der auf eine Seite A5-Notizpapier passt. Planen Sie dafür etwa 30 Minuten ein und achten Sie darauf, den Text klar und sorgfältig zu übertragen.

3. Ununterbrochene Konzentration: Achten Sie darauf, die Übung ohne Unterbrechung durchzuführen. Schreiben Sie die Seite in einem ruhigen, störungsfreien Umfeld vollständig ab.

4. Kurze Reflexion nach der Übung (1–2 Minuten): „Wie habe ich mich während der Übung gefühlt?“ und „War ich ganz bei der Aufgabe?“