Innere Stille und geistige Klarheit
Innere Stille und geistige Klarheit schaffen die Grundlage für ein harmonisches Zusammenleben mit anderen Menschen und eine tief empfundene Verbundenheit mit der Natur. Die innere Stille bedeutet einen Zustand der Ruhe und Friedens im Geist, der es uns ermöglicht, Gedanken und Emotionen klarer wahrzunehmen und bewusst zu lenken. Diese Klarheit des Geistes befähigt uns, Situationen mit größerer Achtsamkeit zu betrachten und empathisch auf andere einzugehen. Geistige Klarheit wiederum bedeutet, dass unser Denken frei von Unklarheiten und Ablenkungen ist, wodurch wir klare Entscheidungen treffen und unsere Ziele effektiv verfolgen können. Durch diese Klarheit sind wir besser in der Lage, unsere eigenen Werte und Überzeugungen zu verstehen und in Einklang mit ihnen zu handeln.
Innere Balance
Die Erreichung eines Zustands innerer Balance und Gelassenheit ermöglicht es uns, auch in herausfordernden Situationen ruhig zu bleiben und mit einem Gefühl der inneren Stabilität zu reagieren. Diese Balance hilft uns, nicht von äußeren Einflüssen oder turbulenten Emotionen überwältigt zu werden, sondern mit einer ruhigen Entschlossenheit zu agieren.
Der Weg
Die Erreichung dieses Zustands wird sowohl im Buddhismus als auch in der Positiven Psychologie ausführlich behandelt. Beide Ansätze bieten uns wertvolle Wege, um Leiden zu überwinden und ein erfülltes Leben zu führen. Der Buddhismus bietet v.a. ein strukturiertes Übungssystem, das durch geistige Klarheit unsere Wahrnehmung erweitert und uns befähigt, die Realität anzunehmen. Dies führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
Seminare und Trainings
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Buddhismus, Psychologie und Meditation (ZOOM) / Buddhistische Meditation (Präsenz)
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Stressmanagement / Autogenes Training (Kostenübernahme durch die Krankenkasse)
